【受験勉強の脅威】眠気を一発で封印するには～その1～

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【E判定】の劣等生だった僕でも、
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たったの2ヶ月で偏差値70になり
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こんにちは、こうたです。


あなたは、勉強中、
どうっっっしても眠い！！
ということ、ありませんか？


勉強しなくちゃいけない意志はある。
だからこそ、必死で指をツネったり。。
その結果、指に爪の後が残っているのに、
それでも寝てしまった・・・



あるいは、眠気を覚まそうと、
敢えて大きく体を動かしてみたり、
頬を叩いてみたりすると、一瞬、
眠らずにいられるけど、次の瞬間には。。


何をどうしても、
気が付けば夢の中へダイブ！！！
なんて、あるあるすぎますよね。

多分誰もが一度は経験あるん
じゃないでしょうか。
今日はそんな受験勉強の驚異的存在である
眠気についての話です。



もしも、眠気必勝法があったなら、
もう眠気に計画を崩される
こともありません。


今日中に10ページ、と思っていたのに
2時間くらい寝てしまって
結果的に間に合わなかった、、、


なんてそんな悔しい思いは
もう二度としなくて良いはずです。


自分の体を自分でコントロールする
という当たり前のことが、
悠悠自適に実現します。

でも逆に眠気必勝法がないままだと、
あなたの勉強しなければ、という強い意志
もむなしく、生理現象レベルで、
体は眠りに落ちてしまいます。


正直、抗えません。
あまりにもその睡眠欲求は脅威的です。


全っ然、頭に入ってこないのに、
少し意識を取り戻しては寝て、
取り戻してはまた寝てなんて。


最悪です。
正直、体がとてつもなく
しんどい。。。

眠りと覚醒の狭間を行き来するのは
とてつもなく体力がいるんだそうです。


そしてこれじゃあいつまで経っても
勉強が片付きません。
それにちゃんと寝ているわけでもない。
勉強してるわけでもない。


頭に入って来ない。
はっきり言って時間の無駄です。


こんな時間が1日のうちに1時間も2時間
もあると思うと恐ろしいことになります。
1年間で300時間～600時間も
無駄にしてるわけです。


あなたは、眠気必勝法の
ある生活とない生活、
どちらが良いですか？？


ある方が良い！！
という人のために、今日は
眠気必勝法をお伝えします。


眠気に勝つのは、ツネりや、
ほおを叩くような
物理的刺激ではありません。



また、必要以上に体を動かすのも、
座って少し体をゆするくらいでは意味
がないです。


いっそ椅子から立つ、と言うレベル
じゃないと意味が無いですし、
それで目覚めたとしても、
また座って勉強を


始めたら夢の中でしょう。


そうじゃないのです。
眠気を覚ましてくれる最大の要因。
それは、


温度です。



言われてみれば納得。
という方もいらっしゃる
のではないでしょうか。


少し眠たい状況というのを
思い返してみてほしいです。


大抵、暖かいところ、
適温な場所、じゃなかった
でしょうか。


凍えるような寒空の下では
眠気は誘われません。
（寝たら死んでしまいます）


人間が眠たくなるのは、適温
のときなのです。なので眠たい
時は温度を変えるのが最も効率的
です。寒くするのです。


学校や塾にいたとしても、
エアコンを操作するなり、先生に言うなり、
できる限りの温度調整はした方が良いです。


自分の家ならもちろん、エアコンの調整が
出来ることも多いでしょうし、必ずしましょう。


少し寒いくらいの温度が気温でしょう。
とにかく、居心地の良い温度、心地の良い
温度を脱してください。


そして自分で温度を調整できない環境
で眠くなったときは、自分だけでも
温度を変えられるようなアイテム
を持っておくと良いです。


例えば極端な話、保冷剤なんかを
肌に当ててみましょう。冷却シートもアリ！
冬なら金属類でも良いかもしれません。
ヒヤっとして一気に目が覚めてきますよ。


ではでは、是非今すぐ、温度調節を
実践してみましょう！！



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